Estate 2026 · con Teresina Moschese · Psicologa e Psicoterapeuta
In Vacanza con Te
Un percorso estivo con due incontri live ·
con Teresina Moschese · Psicologa e Psicoterapeuta
Due incontri live di gruppo con me per aprire e chiudere l’estate insieme, accompagnati da un quaderno che lavora con te tra un incontro e l’altro.
IDisponibile dal 29 luglio 2026 · giorno del mio compleanno 🎂
TORNO AD ASCOLTARMI..
QUEST'ESTATE MI SCELGO..
MI CONCEDO DI RIPOSARE..
2 live di gruppo sul portale dell'Amore con Teresina
un quaderno di accompagnamento di 37 pagine con spunti di riflessione, pratiche e tuoi spazi da scrivere
4 tappe + le pagine del cuore
una domanda, prima di tutto
Quante volte, in vacanza, hai portato con te tutti — tranne che te stessa?
La valigia dei figli, il buonumore per tutti, l'attenzione sempre fuori e mai dentro. E alla fine dell'estate ti accorgi che gli altri sono tornati, ma tu no.
In Vacanza con Te nasce per chi vive l'estate divisa tra due bisogni opposti: quello di fermarsi, e quello di restare presente per le persone che ama. È un percorso, non un prodotto da leggere in solitudine: due incontri dal vivo con me, in un gruppo di donne — per aprire e chiudere l'estate insieme — e un quaderno che lavora al mio fianco nelle settimane tra un incontro live e l'altro.
E per chi, quest'estate, sta attraversando qualcosa di più pesante di una semplice stanchezza: ci sono pagine dedicate a chi affronta i momenti difficili con un ex, a chi vive una coppia in crisi, a chi torna nella famiglia d'origine e si ritrova invischiata nelle solite dinamiche. Spunti di riflessione pratici, da usare proprio quando la situazione si fa difficile — non teoria, strumenti per il momento.
Non è un manuale da leggere da sole. È un percorso da vivere insieme — a me, e a te stessa.
LA MAPPA
Il calendario della tua estate
Il percorso si apre e si chiude con me, dal vivo in videochiamata direttamente sul Portale. Nel mezzo, una tappa a settimana da fare con il quaderno, dieci minuti quando vuoi tu. E se quest’anno la vacanza non c’è — per lavoro, per necessità, per come è andata la vita — vale tutto lo stesso: la vacanza di cui parliamo è un modo di abitare i giorni, non un posto.
1 – 7 agosto
Settimana di apertura
Lascia andare i pesi e scrivi il tuo intento del mese.
Ven 7 agosto · 18.00
LIVE · Si parte
Confermiamo insieme il tuo intento, con una visualizzazione guidata.
8 – 14 agosto
Tappa 1 · Staccare senza colpa
Il critico interiore da lasciare a casa.
15 – 21 agosto
Tappa 2 · Scaricare e ricaricare
Le due stanchezze, l'energia e il potere del piacere
22 – 28 agosto
Tappa 3 · Confini sotto l'ombrellone
Il sano egoismo che fa bene anche agli altri
Quando vuoi tu
Gli intermezzi
La coppia, le stanze del cuore, le strade di mezzo, mamma d'estate, le radici in vacanza
29 – 2 settembre
Tappa 4 · Desideri e pazzioni
Quello che riaffiora quando c'è spazio
3 settembre
Il gesto finale - Da dove ricomincio
Il perdono che chiude, i nuovo intenti dell'anno che aprono
Ven 4 settembre - 18.00
LIVE - Il rientro
Cosa è emerso, cosa porti con te
Come funziona il percorso
Due live con me.
Un quaderno che lavora nel mezzo.
Il cuore del percorso sono i due incontri di gruppo dal vivo. Il quaderno è lo strumento che ti accompagna nelle settimane tra l'uno e l'altro — non da sola: con me, a distanza.
Venerdì 7 agosto · 18.00
Si parte
Ci troviamo dal vivo, in videochiamata sul Portale, per aprire il percorso: fissiamo insieme il tuo intento per l'estate, con una visualizzazione guidata.
Venerdì 4 settembre · 18.00
Il rientro
Ci ritroviamo per chiudere: guardiamo insieme cosa è emerso e diamo forma a ciò che vuoi portare con te nell'anno che comincia.
IL QUADERNO DI ACCOMPAGNAMENTO
OGNI TAPPA HA CINQUE INGREDIENTI
Prendi ciò che ti serve, lascia il resto. Niente è giusto o sbagliato: quello che scrivi è tuo, e basta.
CAPIRE
La pillola
Una mini-spiegazione, in parole semplici, di cosa succede dentro di te: il critico interiore, le due stanchezze, il sano egoismo, i desideri in attesa.
Venerdì 4 settembre · 18.00
Due esercizi
Con la penna, sulla carta: la lista di ciò che NON farai, le tre porte, un no piccolo al giorno, la lettera che non spedirai.
SENTIRE
La pratica per il corpo
Un minuto: grounding, scuotimento, respiro del leone e dell’ape, il posto al sicuro. Perché il corpo si fida dei segnali, non delle intenzioni.
ASCOLTARTI
Diario e domanda
Uno spazio libero con una frase da cui partire, e la domanda della settimana che apre uno spostamento.
E poi, le pagine del cuore
Perché ogni cuore, quest’estate, abita una stanza diversa: c’è chi è in bilico tra ricostruire e lasciar andare, chi porta una ferita, chi rivede sempre lo stesso litigio, chi è sola, chi ricomincia dopo una separazione, chi gestisce un ex conflittuale, chi fa la mamma h24.
Per ogni situazione, una pagina di pronto soccorso: strumenti concreti per attraversare l’estate un po’ più leggera.
VISUALIZZA ANTEPRIMA
È per te? Te lo dico onestamente.
È per te se…
- hai passato anni a occuparti di tutti, e vuoi un’estate in cui esserci anche per te;
- ti fermi e senti la colpa, e vorresti imparare a riposare davvero;
- vuoi strumenti concreti e leggeri — dieci minuti a settimana, non un corso;
- l’idea di due incontri online, guardandoci, ti scalda.
NON È per te se…
- cerchi una terapia: questo è un mini-percorso di benessere, non clinico;
-vuoi qualcuno che ti dica come si vive l’estate «giusta»;
- preferisci leggere senza mai prendere la penna in mano.
Se una di queste pagine ti smuove qualcosa di profondo, il quaderno apre la porta — e quello che c’è dietro, se vorrai, lo guardiamo insieme.
CHI TI ACCOMPAGNA
Sono Teresina Moschese
Psicologa e Psicoterapeuta EMDR, da oltre 20 anni.
Il mio lavoro ha un solo centro: il modo in cui amiamo — gli altri, e prima ancora noi stesse.
Per anni ho guidato gli adolescenti fuori dalle loro sofferenze, finché ho visto da dove nasceva quasi tutto: dal modello d’amore respirato in casa.
Da allora lavoro alla radice con il percorso AMArTI — con cui guido le donne in crisi di coppia o in separazione a ritrovare se stesse — per scegliere con lucidità se ricostruire la relazione su basi nuove o ricominciare da sole, perché ognuna torni a darsi valore e possa amare per scelta, non per copione, portando più serenità ed armonia nella loro vita e nella famiglia (se c’è).
Non lavoro per salvare le relazioni a tutti i costi. Lavoro perché le persone possano scegliere di stare insieme per rendere il loro amore più vivo, non per paura. Infatti, se ci sono le condizioni e il partner è disponibile a mettersi in gioco, il percorso può diventare di coppia, in modo che ognuno torni a darsi valore e possa amare per scelta e lasciare ai figli un modello d'amore non di sacrificio.
Il mio metodo è fondato sulle più recenti ricerche neuroscientifiche e cliniche sulla neurobiologia dell'amore, sulla terapia familiare e di coppia, sull'EMDR, sull'approccio polivagale e sui sistemi familiari interni.
Questo quaderno è nato dalle mie giornate di stanza di terapia: ogni pagina porta anche le parole delle donne con cui ho lavorato in questi anni.
Amare da intere, non da metà.
Perché chi viene dopo di noi parta leggero: libero di cercare la sua strada, non di posare i nostri pesi.
COME AVERLO?
SCEGLI LA TUA STRADA
In Vacanza con Te
Disponibile dal 29 luglio
IL PERCORSO COMPLETO
TASSE E BOLLI INCLUSI
FATTURA DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA
I due incontri di gruppo live con Teresina, in videochiamata sul Portale: 7 agosto e 4 settembre, ore 18
Il quaderno di accompagnamento (37 pagine), pronto da stampare
Ricevi subito l'accesso dopo il pagamento
Gruppo su WhatsApp con Link delle live e promemoria
Total value: €57
Today Just €23
Le domande che mi fate più spesso
E se non parto per le vacanze?
Il quaderno non chiede biglietti né valigie. Le tappe si fanno ovunque: il mare può essere il balcone all’ora buona, la pausa pranzo, dieci minuti di sera con la porta chiusa. Anzi: chi non parte ne ha più bisogno — e più diritto.
Non posso esserci agli eventi live: li perdo?
No: chi non può esserci riceve la registrazione su WhatsApp. Ma se puoi, vieni dal vivo — certe cose accadono solo quando ci si guarda
Come ricevo il quaderno e come pago?
Clicchi «Acquista ora», paghi con carta in modo sicuro (23€) e ricevi subito l'acceso al Portale dell'Amore dove troverai il Quaderno "In Vacanza con te" in formato PDF da scaricare con le istruzioni per iniziare e le date dei due incontri live, la videochiamata direttamente lì dentro - niente link di accesso altrove. Successivamente sarai inserito in un gruppo WhatsApp di supporto tecnico: è lì che ricevi un promemoria qualche giorno prima e supporto tecnico. Se preferisci, puoi scrivermi subito "VACANZA" in DM su Whatsapp e ti guido da lì.
Serve esperienza con esercizi di questo tipo?
Nessuna. Servono una penna, dieci minuti a settimana e la voglia di ascoltarti un po’. Ogni pratica è spiegata passo passo, e tutto è un invito: prendi ciò che ti serve, lasci il resto.
Preferisci parlarne prima?
Sarò lieta di conoscerti prima e darti tutte le informazioni che desideri
sei in percorso con me o lo hai gia' completato?
È un mio dono, per onorare il lavoro che abbiamo fatto o stiamo facendo insieme
Perché sei in relazione con me, e questo conta più di ogni prezzo
Ti arriva un mio messaggio su WhatsApp
Se vedi che non arriva, scrivimi e te lo mando subito
«Si può sparire qualche giorno
senza sparire da se stesse e da chi ami.»
Il percorso si apre venerdì 7 agosto, dal vivo.
Fino al 28 luglio il tuo posto si prenota con un messaggio.
Dal 29 luglio puoi accedere direttamente da qui
2024 © Copyright | dott.ssa Teresina Moschese · Psicologa e Psicoterapeuta | [email protected] | @psicologa_teresinamoschese | teresinamoschese.it
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