Estate 2026 · con Teresina Moschese · Psicologa e Psicoterapeuta
In Vacanza con Te
Un percorso estivo con due incontri live ·
con Teresina Moschese · Psicologa e Psicoterapeuta
Quante volte, in vacanza, hai portato con te tutti — tranne che te stessa?
Un mese, due incontri dal vivo online, un quaderno e un piccolo gruppo — per insegnarti a fermarti senza sensi di colpa
E arrivare a settembre più leggera, non più svuotata.
IDisponibile dal 29 luglio 2026 · giorno del mio compleanno 🎂
Prima di iniziare, ci tenevo a presentarmi. Qui sotto ti racconto chi sono e cosa trovi in "In Vacanza con Te":
Sono Teresina Moschese
Psicologa e Psicoterapeuta EMDR, da oltre 20 anni.
Il mio lavoro ha un solo centro: il modo in cui amiamo — gli altri, e prima ancora noi stesse.
Per anni ho guidato gli adolescenti fuori dalle loro sofferenze, finché ho visto da dove nasceva quasi tutto: dal modello d’amore respirato in casa.
Da allora lavoro alla radice con il percorso AMArTI — con cui guido le donne in crisi di coppia o in separazione a ritrovare se stesse — per scegliere con lucidità se ricostruire la relazione su basi nuove o ricominciare da sole, perché ognuna torni a darsi valore e possa amare per scelta, non per copione, portando più serenità ed armonia nella loro vita e nella famiglia (se c’è).
Non lavoro per salvare le relazioni a tutti i costi. Lavoro perché le persone possano scegliere di stare insieme per rendere il loro amore più vivo, non per paura. Infatti, se ci sono le condizioni e il partner è disponibile a mettersi in gioco, il percorso può diventare di coppia, in modo che ognuno torni a darsi valore e possa amare per scelta e lasciare ai figli un modello d'amore non di sacrificio.
Il mio metodo è fondato sulle più recenti ricerche neuroscientifiche e cliniche sulla neurobiologia dell'amore, sulla terapia familiare e di coppia, sull'EMDR, sull'approccio polivagale e sui sistemi familiari interni.
Questo quaderno è nato dalle mie giornate di stanza di terapia: ogni pagina porta anche le parole delle donne con cui ho lavorato in questi anni.
Se sei una donna di 40, 50, 60 anni... probabilmente questa sensazione la conosci bene.
La valigia dei figli, il buonumore per tutti, l'attenzione sempre fuori e mai dentro. E alla fine dell'estate ti accorgi che gli altri sono tornati, ma tu no.
"In Vacanza con Te" nasce per chi vive l'estate divisa tra due bisogni opposti: quello di fermarsi, e quello di restare presente per le persone che ama.
E per chi, quest'estate, sta attraversando qualcosa di più pesante di una semplice stanchezza: ci sono pagine dedicate a chi affronta i momenti difficili con un ex, a chi vive una coppia in crisi, a chi torna nella famiglia d'origine e si ritrova invischiata nelle solite dinamiche. Spunti di riflessione pratici, da usare proprio quando la situazione si fa difficile — non teoria, strumenti per il momento.
Non è un manuale da leggere da sole. È un percorso da vivere insieme — a me, e a te stessa.
che cos'e'
"In Vacanza con Te"
Non è un semplice PDF.
Non è un corso registrato.
Non è un percorso da fare da sole.
È un percorso breve, con me al fianco, pensato per accompagnarti durante l'estate: due incontri dal vivo, un quaderno di esercizi, e un piccolo gruppo che cammina insieme a te.
Gli esercizi hanno un doppio scopo: da una parte ti aiutano a rallentare, a fare ordine, a prenderti cura di te. Dall'altra ti restituiscono qualcosa che porti anche dopo l'estate — la capacità di ascoltarti prima di dire sì a tutto.
Il cambiamento vero non arriva quando cerchi la soluzione. Arriva quando ti fermi abbastanza da sentire di cosa hai davvero bisogno.
LA MAPPA
Il calendario della tua estate
Il percorso si apre e si chiude con me, dal vivo in videochiamata direttamente sul Portale. Nel mezzo, una tappa a settimana da fare con il quaderno, dieci minuti quando vuoi tu. E se quest’anno la vacanza non c’è — per lavoro, per necessità, per come è andata la vita — vale tutto lo stesso: la vacanza di cui parliamo è un modo di abitare i giorni, non un posto.
1 – 7 agosto
Settimana di apertura
Lascia andare i pesi e scrivi il tuo intento del mese.
Ven 7 agosto · 18.00
LIVE · Si parte
Confermiamo insieme il tuo intento, con una visualizzazione guidata.
8 – 14 agosto
Tappa 1 · Staccare senza colpa
Il critico interiore da lasciare a casa.
15 – 21 agosto
Tappa 2 · Scaricare e ricaricare
Le due stanchezze, l'energia e il potere del piacere
22 – 28 agosto
Tappa 3 · Confini sotto l'ombrellone
Il sano egoismo che fa bene anche agli altri
Quando vuoi tu
Gli intermezzi
La coppia, le stanze del cuore, le strade di mezzo, mamma d'estate, le radici in vacanza
29 – 2 settembre
Tappa 4 · Desideri e passioni
Quello che riaffiora quando c'è spazio
3 settembre
Il gesto finale - Da dove ricomincio
Il perdono che chiude, i nuovo intenti dell'anno che aprono
Ven 4 settembre - 18.00
LIVE - Il rientro
Cosa è emerso, cosa porti con te
Cosa ricevi
- Due live con me.
- Un quaderno che lavora nel mezzo.
- UN GRUPPO WHATSAPP CHE CAMMINA CON TE
- UNA CONSULENZA GRATUITA A SETTEMBRE
- LE REGISTRAZIONI DI ENTRAMBI I LIVE
Il cuore del percorso sono i due incontri di gruppo dal vivo. Il quaderno è lo strumento che ti accompagna nelle settimane tra l'uno e l'altro — non da sola: con me, a distanza.
Venerdì 7 agosto · 18.00
Si parte
Ci troviamo dal vivo, in videochiamata sul Portale, per aprire il percorso: fissiamo insieme il tuo intento per l'estate, con una visualizzazione guidata.
Venerdì 4 settembre · 18.00
Il rientro
Ci ritroviamo per chiudere: guardiamo insieme cosa è emerso e diamo forma a ciò che vuoi portare con te nell'anno che comincia.
IL QUADERNO DI ACCOMPAGNAMENTO
OGNI TAPPA HA CINQUE INGREDIENTI
37 pagine: un rituale di apertura, quattro tappe settimanali con pillole, esercizi e pratiche per il corpo, le pagine del cuore per ogni situazione (bilico, ferite, ex conflittuale, famiglia d'origine, figli), e un gesto finale per chiudere l'estate e aprire l'anno nuovo.
Prendi ciò che ti serve, lascia il resto. Niente è giusto o sbagliato: quello che scrivi è tuo, e basta.
CAPIRE
La pillola
Una mini-spiegazione, in parole semplici, di cosa succede dentro di te: il critico interiore, le due stanchezze, il sano egoismo, i desideri in attesa.
Venerdì 4 settembre · 18.00
Due esercizi
Con la penna, sulla carta: la lista di ciò che NON farai, le tre porte, un no piccolo al giorno, la lettera che non spedirai.
SENTIRE
La pratica per il corpo
Un minuto: grounding, scuotimento, respiro del leone e dell’ape, il posto al sicuro. Perché il corpo si fida dei segnali, non delle intenzioni.
ASCOLTARTI
Diario e domanda
Uno spazio libero con una frase da cui partire, e la domanda della settimana che apre uno spostamento.
E poi, le pagine del cuore
Perché ogni cuore, quest’estate, abita una stanza diversa: c’è chi è in bilico tra ricostruire e lasciar andare, chi porta una ferita, chi rivede sempre lo stesso litigio, chi è sola, chi ricomincia dopo una separazione, chi gestisce un ex conflittuale, chi fa la mamma h24.
Per ogni situazione, una pagina di pronto soccorso: strumenti concreti per attraversare l’estate un po’ più leggera.
VISUALIZZA ANTEPRIMA
COME USARE IL QUADERNO
Non c'è un modo giusto
Puoi fare una tappa a settimana. Puoi farne una ogni tanto. Puoi portarlo con te in vacanza, o farlo restando a casa. Puoi iniziare dalla pagina che senti più vicina.
L'importante non è finirlo in fretta. L'importante è viverlo.
Voglio insegnarti proprio questo: fermarti senza sensi di colpa, partendo da dove sei — non da dove pensi di dover essere.
IL GRUPPO WHATSAPP CHE CAMMINA CON TE
Promemoria, piccoli pensieri, la certezza di non essere sola in questo mese — dal primo giorno fino al rientro.
UNA CONSULENZA GRATUITA A SETTEMBRE
Dedicata alla tua situazione specifica — qualunque stanza del cuore tu abbia abitato in queste settimane. Non un obbligo: un'apertura.
LE REGISTRAZIONI DI ENTRAMBI I LIVE
Se non riesci a esserci in diretta, ricevi comunque la registrazione — niente panico se salti un incontro.
COME USARE IL QUADERNO
Non c'è un modo giusto
Puoi fare una tappa a settimana. Puoi farne una ogni tanto. Puoi portarlo con te in vacanza, o farlo restando a casa. Puoi iniziare dalla pagina che senti più vicina.
L'importante non è finirlo in fretta. L'importante è viverlo.
DATTI IL PERMESSO DI fermarti senza sensi di colpa, partendo da dove sei — non da dove pensi di dover essere.
È per te? Te lo dico onestamente
È per te se…
- hai passato anni a occuparti di tutti, e vuoi un’estate in cui esserci anche per te;
- ti fermi e senti la colpa, e vorresti imparare a riposare davvero;
- vuoi strumenti concreti e leggeri — dieci minuti a settimana, non un corso;
- l’idea di due incontri online, guardandoci, ti scalda.
NON È per te se…
- cerchi una terapia: questo è un mini-percorso di benessere, non clinico;
-vuoi qualcuno che ti dica come si vive l’estate «giusta»;
- preferisci leggere senza mai prendere la penna in mano.
Se una di queste pagine ti smuove qualcosa di profondo, il quaderno apre la porta — e quello che c’è dietro, se vorrai, lo guardiamo insieme.
Amare da intere, non da metà.
Perché chi viene dopo di noi parta leggero: libero di cercare la sua strada, non di posare i nostri pesi.
QUANTO INVESTI
SCEGLI LA TUA STRADA
Un investimento simbolico per regalarti un'estate diversa: meno peso, più leggerezza, uno spazio tutto tuo per fermarti senza sensi di colpa.
Se al termine del percorso sentirai il desiderio di andare più a fondo, potrai conoscere Amarti — il mio percorso individuale — o lo spazio di gruppo per chi ha già iniziato un cammino con me.
TASSE E BOLLI INCLUSI
FATTURA DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA
I due incontri di gruppo live con Teresina, in videochiamata sul Portale: 7 agosto e 4 settembre, ore 18
Il quaderno di accompagnamento (37 pagine), pronto da stampare
Ricevi subito l'accesso dopo il pagamento
Gruppo su WhatsApp con Link delle live e promemoria
Total value: €57
Today Just €23
Le donne che lavorano, o hanno lavorato con me, lo ricevono in dono
Le domande che mi fate più spesso
E se non parto per le vacanze?
Il quaderno non chiede biglietti né valigie. Le tappe si fanno ovunque: il mare può essere il balcone all’ora buona, la pausa pranzo, dieci minuti di sera con la porta chiusa. Anzi: chi non parte ne ha più bisogno — e più diritto.
Non posso esserci agli eventi live: li perdo?
No: chi non può esserci riceve la registrazione su WhatsApp. Ma se puoi, vieni dal vivo — certe cose accadono solo quando ci si guarda
Come ricevo il quaderno e come pago?
1. Clicchi «Acquista ora», paghi con carta in modo sicuro (23€)
2. Avvisami su WhatsApp. Mandami un messaggio con la copia dell'avvenuto pagamento e i tuoi dati per la fattura (nome, cognome, email, codice fiscale) e ricevi subito l'acceso al Portale dell'Amore dove troverai il Quaderno "In Vacanza con te" in formato PDF da scaricare con le istruzioni per iniziare e le date dei due incontri live, la videochiamata direttamente lì dentro - niente link di accesso altrove.
3. Successivamente sarai inserita in un gruppo WhatsApp di supporto tecnico: è lì che ricevi un promemoria qualche giorno prima e supporto tecnico. Se preferisci, puoi scrivermi subito "VACANZA" in DM su Whatsapp e ti guido da lì.
Serve esperienza con esercizi di questo tipo?
Nessuna. Servono una penna, dieci minuti a settimana e la voglia di ascoltarti un po’. Ogni pratica è spiegata passo passo, e tutto è un invito: prendi ciò che ti serve, lasci il resto.
Preferisci parlarne prima?
Sarò lieta di conoscerti prima e darti tutte le informazioni che desideri
sei in percorso con me o lo hai gia' completato?
È un mio dono, per onorare il lavoro che abbiamo fatto o stiamo facendo insieme
Perché sei in relazione con me, e questo conta più di ogni prezzo
Ti arriva un mio messaggio su WhatsApp
Se vedi che non arriva, scrivimi e te lo mando subito
«Si può sparire qualche giorno
senza sparire da se stesse e da chi ami.»
Dal 29 luglio fino al 6 agosto puoi accedere direttamente da qui
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