Percorso

"IN VIAGGO CON LE MIE EMOZIONI"

OGNI EMOZIONE E' UNA RADICE CHE TI GUIDA VERSO IL CENTRO.

LASCIATI PORTARE DOVE NON HAI MAI OSATO GUARDARE.

NON ESISTE CHIAREZZA CHE NON PASSI DAL CUORE!

Per chi sente che qualcosa non torna ma non sa da dove cominciare.
Per chi è stanco di rincorrere risposte fuori, di trattenere, di fingere che vada tutto bene.
Per chi desidera ritrovarsi e trasformare la relazione con sé stesso: il punto di partenza è riconnettersi alle proprie emozioni e risorse interiori, per ritrovare equilibrio e chiarezza dentro di sé.

La trasformazione inizia da te!

Se senti che le emozioni a volte ti travolgono… o che ti blocchi nel manifestarle… questo percorso è per te.

Solo entrando in contatto autentico con te stesso, con le tue emozioni, la tua storia, i tuoi automatismi e i blocchi che ti trattengono, puoi incontrare ...

Con il Metodo S.E.N.T.I.R.E scoprirai come ascoltare le tue emozioni, comunicare in modo empatico e costruire relazioni più autentiche e serene.

In 4 incontri teorico-esperienziali, ti accompagnerò in un viaggio trasformativo per:
- riconoscere le tue emozioni
- comprenderne il messaggio e ascoltarle nel corpo
- imparare a gestirle con consapevolezza e comunicare ciò che provi in modo assertivo e rispettoso, verso te stess@ e gli altri.

A chi è rivolto

A te che senti che qualcosa dentro non torna, ma non sai da dove cominciare; che sei stanco di trattenere emozioni, di fingere che vada tutto bene; che vuoi smettere di reagire d’impulso e imparare a rispondere con chiarezza; che desideri comunicare in modo autentico, senza ferire né reprimerti e che senti il bisogno di ritrovare radici, equilibrio e direzione.

Cosa imparerai

✔️ Riconoscere e nominare ciò che provi
✔️ Leggere i segnali corporei delle emozioni
✔️ Uscire dai meccanismi automatici (impulsività, chiusura, evitamento, blocco emotivo)
✔️ Regolare emozioni intense con tecniche di stabilizzazione
✔️ Dare voce ai tuoi bisogni senza vergogna né aggressività
✔️ Comunicare con autenticità e rispetto, anche nei conflitti
✔️ Rafforzare il tuo senso di sicurezza interiore

✔️ Comunicare in modo calmo, sereno e chiaro i tuoi bisogni

Come funziona il percorso

Il viaggio in 4 incontri esperienziali di gruppo (max 10 persone)
– Condotti in presenza, in uno spazio accogliente e in natura
– Durata: 2 ore a incontro
– Ogni incontro include teoria, attività pratiche, momenti di condivisione e un impegno trasformativo da portare a casa

📍 Ultimo incontro all’aperto, con camminata simbolica e laboratorio immersivo nel bosco.

Le tematiche affrontate:

Le radici del sentire – Riconoscere e dare un nome alle emozioni

Il fuoco sotto la pelle – Leggere i segnali del corpo e regolare le emozioni difficili

L’onda e la riva – Fare pause consapevoli per non agire d’impulso

Il giardiniere delle emozioni – Integrare le emozioni nella comunicazione e nelle relazioni

Bonus inclusi

1 incontro individuale di avvio (prima del percorso) per definire bisogni e obiettivi personali e valutare se è il percorso che fa per te.
1 incontro individuale di monitoraggio (un mese dopo la conclusione) per integrare i risultati.
Accesso a Gruppo Telegram riservato per confronto tra un incontro e l’altro e sentirti accompagnato lungo il cammino.
Poster emozionali (ruota delle emozioni, mappa del corpo)
Audio pratiche di grounding e visualizzazione

Bonus "Invita chi senti" Extra Pack

Credi che questo percorso possa far bene anche a qualcuno che conosci?
Se porti con te una persona cara (amico, collega, partner…),, il vostro legame sarà parte del viaggio:

🎁 riceverete entrambi uno sconto di 10€ a testa sulla quota del percorso + un rituale di connessione emotiva.

Perché partecipare

Perché non puoi più ignorare ciò che senti.
Perché continuare a trattenere emozioni, pensieri e verità ti allontana da te stesso e dagli altri.
Perché le relazioni importanti con te, con chi ami, con il mondo, cominciano da dentro di te.
E ogni volta che scegli di ascoltarti davvero, stai già cambiando qualcosa.

Partecipare a questo percorso significa:

✨ Imparare a sentire senza esserne travolti
Riconoscere le emozioni, anche quelle difficili, e attraversarle con consapevolezza.

🪞 Fare chiarezza dentro di te
Distinguere tra reazioni automatiche e risposte autentiche. Trovare parole nuove per dire chi sei.

🫱 Coltivare relazioni più vere
Comunicare emozioni e bisogni con presenza e rispetto, senza più dover fingere o chiuderti.

🌱 Tornare alle radici, in contatto col tuo corpo e con la natura
Sperimentare il silenzio, il respiro, il cammino, per lasciar affiorare ciò che conta davvero.

💚 Portare con te strumenti semplici e trasformativi
Schede, esercizi, audio e riti simbolici che potrai usare anche dopo la fine del percorso, nei momenti difficili della vita quotidiana.

Cosa otterrai da questo percorso?

Strumenti pratici per gestire ANSIA, stress ed emozioni difficili

Maggiore fiducia nella tua voce e nei tuoi confini

Una connessione più autentica con te stesso e gli altri

La sensazione di non essere solo nel tuo percorso

TESTIMONIANZE DA CHI HA PARTECIPATO A [NOME DEL PET]

"Loved everything so far"

"Testimonial lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim dolor elit."

- [Nome del Testimonial]

"My life changed forever"

"Testimonial lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim dolor elit."

- [Nome del Testimonial]

Perchè funziona questo percorso?

✅ Perché unisce teoria e pratica, lavoro sul corpo e sulle parole, esperienze individuali e dinamiche di gruppo.

✅ Perché integra approcci validati come EMDR, teoria polivagale, Gestalt, mindfulness e comunicazione non violenta.

✅ Perché è pensato per essere trasformativo e accessibile: non devi “essere già pronto”, solo disposto ad ascoltarti.

✅ Perché non ti lascia solo: avrai bonus individuali e monitoraggi costanti.

✅ Perché è un viaggio graduale e simbolico, che accompagna passo dopo passo fino all’esperienza intensiva finale.

Ogni viaggio inizia da un primo passo… ✨

Essere in sintonia con se stessi ..

A volte basta fermarsi, respirare e guardarsi dentro, per scoprire che il vero punto di partenza sei tu.

Con il Metodo SENTIRE intraprenderai un viaggio di 4 incontri per conoscere meglio te stesso, ascoltare le tue emozioni e imparare a comunicare in modo chiaro i tuoi bisogni, migliorando anche la relazione con gli altri.